Le glossaire du monde de la monopalme

Explorez le lexique de la nage en monopalme. Ce glossaire vous guide à travers les termes essentiels, des équipements, aux techniques et fédérations clés. Idéal pour approfondir ses connaissances dans cette discipline captivante.

A

Mot	Définition
AIDA	Association Internationale pour le Développement de l’Apnée, une autre fédération internationale qui supervise les compétitions d’apnée.
Ailettes	Petites extensions sur les rails de la monopalme qui améliorent la stabilité et la direction.
Apnée	Pratique de retenir sa respiration sous l’eau, souvent associée à l’utilisation de la monopalme.

B

Mot	Définition
Battement	Technique de mouvement de jambe utilisée avec la monopalme pour générer de la propulsion.
Bi-palmes	Utilisation de deux palmes distinctes, une pour chaque pied, par opposition à la monopalme.
Bout de pied	En néoprène, ils sont nécessaires pour plus de confort et ne pas se blesser les pieds.

C

Mot	Définition
Canard	On ne parle pas ici de la famille de Donald, mais du mouvement de bascule, qui marque le passage de la surface vers l’immersion
Ceinture de plomb	Sangle portée autour de la taille, équipée de blocs de plomb amovibles (généralement de 0,5 à 2 kg) servant à lester le nageur ou l’apnéiste.
Chausson	Partie de la monopalme où le nageur place ses pieds.
CMAS	Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques, fédération internationale qui régit plusieurs sports sous-marins, y compris la nage avec palmes.
Culbute	Rotation rapide vers l’avant pour effectuer un virage ou un changement de direction sous l’eau, tout en gardant vitesse et fluidité.

E

Mot	Définition
Embout	Partie du tuba que le nageur place dans sa bouche.

F

Mot	Définition
FFESSM	Fédération Française d’Études et de Sports Sous-Marins, l’organisme national français pour les sports sous-marins.
Fibre de carbone	Matériau couramment utilisé pour fabriquer des monopalmes en raison de sa légèreté et de sa rigidité.
Fibre de verre	Matériau composite léger et résistant, utilisé en monopalme pour fabriquer des voiles ou des palmes, offrant rigidité et durabilité dans l’eau.

H

Mot	Définition
Hyperventilation	Une respiration rapide et profonde, entraînant une baisse excessive du CO₂ dans le sang. Elle peut provoquer des étourdissements et n’est pas recommandée en préparation d’une apnée.

I

Mot	Définition
Immersion	Épreuve de nage avec palmes sous l’eau, souvent en apnée.

L

Mot	Définition
Lest de chevilles	Petits poids fixés aux chevilles, parfois utilisés pour corriger la position du corps. Peu courant en monopalme car gênant pour l’ondulation.
Lunettes de natation	Équipement étanche protégeant les yeux de l’eau, du chlore et des irritants. Composées de verres en polycarbonate et d’un joint en silicone, elles offrent une vision claire sous l’eau.
Lunettes d’apnée	Dispositifs optiques spécialement conçus pour la plongée en apnée, permettant de voir sous l’eau sans avoir à compenser la pression exercée sur les yeux.

M

Mot	Définition
Masque	Équipement utilisé pour voir clairement sous l’eau en protégeant les yeux et le nez.
Mermaiding	Activité aquatique où les participants nagent avec une nageoire en forme de queue de sirène, imitant les mouvements d’une sirène.
Monofin Swimming	Terme anglais pour la nage avec monopalme, souvent utilisé dans les compétitions internationales.
Monopalme	Vraiment besoin de définir ?

N

Mot	Définition
Nage avec palmes	Discipline sportive où les participants nagent avec des palmes, y compris la monopalme.
Néoprène	Matériau synthétique, une forme de caoutchouc, utilisé fréquemment pour les combinaisons et équipements de plongée.

O

Mot	Définition
Ondulation	Mouvement du corps utilisé pour propulser efficacement avec une monopalme.

P

Mot	Définition
Plomb de cou	Poids souple ou rigide porté autour du cou pour ajuster la position du corps en apnée dynamique.

R

Mot	Définition
Rail	Bords latéraux de la monopalme qui aident à stabiliser et diriger l’eau.
Répartition du lest	Manière dont les poids sont placés sur le corps pour optimiser l’horizontalité, l’équilibre et le confort sous l’eau.

S

Mot	Définition
Sangle du masque	Sangle ajustable qui maintient le masque en place sur la tête du nageur.
Sirène	Nageuse équipée d’une monopalme, imitant les créatures marines légendaires. Elle allie apnée, grâce et expression artistique, souvent pour des spectacles, compétitions ou loisirs.
Soupape	Dispositif sur certains tubas qui permet d’évacuer l’eau sans avoir à souffler fortement.
Surface	Épreuve de nage avec palmes en surface de l’eau.

T

Mot	Définition
Triton	Le pendant masculin de la sirène, nageur équipé d’une monopalme. Le terme vient de la mythologie grecque, où Triton, fils de Poséidon, incarne la puissance des océans.
Tuba	Équipement utilisé pour respirer en surface sans avoir à lever la tête hors de l’eau.
Tuba frontal	Tuba conçu pour être utilisé au centre du masque, réduisant la traînée et améliorant l’hydrodynamisme.

V

Mot	Définition
Voilure	Partie large et plate de la monopalme qui génère la propulsion.

Illustration : des livres au bord de la piscine

N’hésitez pas à consulter la bibliographie pour approfondir vos connaissances “académiques” sur le monde de la monopalme.