La culbute est une compétence essentielle pour les nageurs en monopalme, en particulier en piscine. Lorsqu’elle est bien maîtrisée, elle permet de gagner du temps, de conserver l’élan, et d’enchaîner les longueurs sans rupture dans…
La nage en ondulation
Souple, fluide, puissante. La nage en ondulation est au cœur de la pratique moderne de l’apnée et de la nage avec palmes. Inspirée du mouvement des cétacés, elle mobilise tout le corps dans une vague…
Palme, aleta, ласт, 蹼 : comment le monde a nommé les palmes… et la monopalme
Pourquoi un Espagnol nage-t-il avec de « petites ailes », un Grec avec des « sandales » et un Coréen avec des « pieds de canard » ? Petite histoire des noms de la palme dans 18 langues, et de la monopalme qui s’en est parfois éloignée.
Les rendez-vous « salons » en 2027
Des bassins aux océans, la monopalme est présente dans les plus grands rendez-vous internationaux dédiés à la plongée. Qu’il s’agisse de découvrir les dernières innovations, d’échanger entre passionnés ou de s’inspirer de destinations où l’art…
On s’est filmés en monopalme : 3 erreurs de posture qu’on ne sentait pas
Une caméra sortie pour s’amuser, et trois défauts de posture qu’on ne sentait pas dans l’eau. Analyse image par image d’une séance de dynamique en monopalme.
La cheville en monopalme : anatomie, mobilité et souplesse
En monopalme, chaque ondulation du corps se termine par les pieds. C’est à la cheville que l’énergie accumulée depuis les hanches se transforme en impulsion sur la voilure. Avant de chercher à améliorer sa technique…
Molchanovs, Powerfins, Cetma : les monopalmes cultes
Certaines monopalmes ont un statut à part : pas seulement du matériel, mais une légende dans le monde de l’apnée et de la nage avec palmes. Ces trois-là reviennent souvent au bord des bassins ou…
Entrer dans l’eau avec sa monopalme à la plage : élégance et préservation du matériel
Rien n’est plus satisfaisant que de glisser dans l’eau avec sa monopalme, prêt à explorer les profondeurs ou à fendre les vagues. Pourtant, l’entrée dans l’eau depuis une plage de sable ou de galets peut…
La SNSM : des bénévoles qui veillent sur nos plages et nos côtes
Portrait des Sauveteurs en Mer (SNSM) : leurs missions, leur territoire d’action sur tout le littoral français, et un hommage à l’engagement bénévole de ceux qui assurent la sécurité des baigneurs et des marins.
Plongeon dans l’univers de Sirenas.fr
Bienvenue dans l’univers de Sirenas.fr, la boutique française qui transforme le rêve de nager comme une sirène en une discipline accessible à tous.Derrière ce projet, une équipe passionnée par le mermaiding, bien plus qu’un simple…
La Pinnata dello Stretto di Messina fête sa 5ᵉ édition entre Sicile et Calabre
Le samedi 18 juillet 2026, le détroit de Messine a de nouveau accueilli l’une des épreuves les plus spectaculaires du calendrier italien de nage avec palmes en eau libre : la Pinnata dello Stretto di…
Fabriquer sa voile de monopalme DIY : passer de la théorie à l’atelier
Après avoir décortiqué la mécanique de la voilure et exploré les techniques existantes, place à l’action ! Dans ce troisième volet, on quitte les schémas pour entrer dans l’atelier : définition de la méthode de…