L’apnée sous la glace est une discipline spectaculaire qui allie maîtrise de soi, gestion du froid et exploration d’un environnement unique. Pratiquée en dynamique ou en profondeur, elle attire de plus en plus d’adeptes en…
Apnée
Cette rubrique rassemble des articles autour de l’utilisation de la monopalme dans les différentes disciplines de l’apnée : dynamique, poids constant, immersion libre, et d’autres encore. On y aborde des aspects techniques, des réflexions sur le geste, ou des retours d’expérience en piscine comme en milieu naturel. Que vous découvriez la monopalme en apnée ou que vous souhaitiez mieux comprendre certaines pratiques, ces contenus offrent quelques repères pour enrichir votre approche.
S’entrainer à sec : créer ses propres tables d’apnée
L’apnée à sec est une pratique essentielle pour les nageurs en monopalme, les apnéistes et même les adeptes de mermaiding. Elle permet d’améliorer la capacité pulmonaire, la gestion du CO₂ et la relaxation, le tout…
Les certifications en apnée et mermaiding : FFESSM, PADI et SSI, comment s’y retrouver ?
L’apnée et le mermaiding connaissent un essor remarquable, attirant chaque année de nouveaux passionnés. Que vous soyez débutant ou apnéiste confirmé, choisir la bonne certification peut sembler complexe face à la diversité des organismes et…
Des lunettes adaptées à la profondeur
Sous l’eau, chaque détail compte et le choix des lunettes d’apnée ne fait pas exception. Conçues pour résister à la pression et préserver le confort visuel en profondeur, les lunettes d’apnée adaptées à la descente…
Descendre en monopalme : réussir son canard
La pratique de la monopalme en apnée offre des sensations uniques, mais pour profiter pleinement de la profondeur et conserver son énergie, il est essentiel de maîtriser la technique du canard. Ce mouvement de bascule,…
Lunettes, pince-nez ou masque ?
La nage en monopalme, discipline exigeante mêlant puissance, hydrodynamisme et apnée, impose des choix techniques précis, y compris dans l’équipement facial. Deux grandes options s’offrent aux pratiquants : le duo lunettes de natation et pince-nez,…
Nager comme une sirène
Si vous vous intéressez au monde de la monopalme, vous avez peut-être croisé des sirènes multicolores glissant sous l’eau. Non, vous ne rêvez pas. C’est le Mermaiding, une pratique à part entière, à la croisée…
Dans quelles disciplines utilise-t-on la monopalme en apnée ?
La monopalme est un outil emblématique de l’apnée moderne. Grâce à sa puissance et à sa glisse, elle permet aux apnéistes de repousser leurs limites dans plusieurs disciplines, aussi bien en piscine qu’en milieu naturel.…