Pratiquer la monopalme, que ce soit en loisir, en apnée ou en compétition, amène rapidement à croiser des sigles et des fédérations dont le rôle n’est pas toujours évident à comprendre. FFESSM, CMAS, AIDA, PADI, SSI… chacun de ces organismes encadre une partie de la discipline, avec des histoires, des…
Omar Shaaban établit un nouveau record en monopalme…
Le Caire, 14 août 2025 — L’apnéiste égyptien Omar Shaaban a de nouveau inscrit son nom au Guinness World Records en réalisant le plus haut saut hors de l’eau en portant une monopalme. Il a atteint une hauteur de 2,32 mètres, dépassant son propre précédent record établi en 2020 à…
Les rendez-vous “salons” en 2026
Des bassins aux océans, la monopalme est présente dans les plus grands rendez-vous internationaux dédiés à la plongée. Qu’il s’agisse de découvrir les dernières innovations, d’échanger entre passionnés ou de s’inspirer de destinations où l’art de la nage en ondulation prend tout son sens, les salons de la plongée sont…
L’immersion scaphandre ou la recherche de vitesse
La nage avec palmes est une discipline qui combine vitesse, technique et endurance. Parmi ses différentes formes, l’immersion scaphandre (IS), pratiquée en piscine avec une petite bouteille d’air comprimé, se distingue par son aspect technique et son hydrodynamisme. Le nageur utilise une monopalme pour se propulser dans l’eau. Les bras…
Lunettes, pince-nez ou masque ?
La nage en monopalme, discipline exigeante mêlant puissance, hydrodynamisme et apnée, impose des choix techniques précis, y compris dans l’équipement facial. Deux grandes options s’offrent aux pratiquants : le duo lunettes de natation et pince-nez, ou le masque de plongée. À première vue, tout semble affaire de préférence. Mais dans…
De toutes les formes
La monopalme se décline en plusieurs formes, chacune adaptée à un usage particulier et à un type de pratiquant. Pour l’entraînement quotidien, on retrouve des modèles conçus pour le confort et la polyvalence. Elles sont souvent plus souples, permettant de travailler la technique et l’endurance sans surcharger la musculature. Monopalmes…
Faire un bon virage !
La culbute est une compétence essentielle pour les nageurs en monopalme, en particulier en piscine. Lorsqu’elle est bien maîtrisée, elle permet de gagner du temps, de conserver l’élan, et d’enchaîner les longueurs sans rupture dans la glisse. Cet article s’adresse aux débutants et vous accompagne pas à pas vers une…
Le lestage réinventé ?
L’entreprise Apnea-sub prépare un système de lestage innovant conçu spécifiquement pour les apnéistes, les nageurs avec palmes ou monopalme, et les pratiquants de chasse sous-marine. Son objectif principal est d’améliorer l’équilibre, le confort et la sécurité lors des immersions. Modularité et adaptation Le lestage est modulable : il peut être…
Pas de bobos !
La monopalme, une pratique qui peut parfois blesser les pieds. Oui, cela arrive ! Ces désagréments sont souvent dus aux frottements entre le pied et le chausson. Un chausson de monopalme peut être inconfortable, mais c’est un mal nécessaire. En effet, lorsque le nageur appuie sur sa palme, celle-ci doit…
Adapter sa flottabilité selon la discipline
Le lestage est une composante essentielle dans la pratique de la monopalme, en particulier en apnée. Il influe directement sur la posture, la glisse, la sécurité et le confort du pratiquant. Toutefois, les besoins en lest varient selon que l’on nage en piscine ou en mer, que l’on pratique la…
Avec ou sans soupape ?
Le tuba est un accessoire emblématique de la nage avec monopalme. Indissociable des entraînements en surface ou des échauffements respiratoires, il permet de nager en position hydrodynamique sans avoir à sortir la tête de l’eau pour respirer. Deux grandes familles de tubas existent : les modèles simples, dits « classiques…
25 ou 50 mètres ? Votre bassin préféré ?
C’est une question presque aussi clivante que le beurre salé ou doux, ou que “faut-il respirer par le nez ou la bouche ?” : êtes-vous plutôt piscine de 25 mètres ou piscine olympique de 50 mètres ? Ce débat agite les lignes d’eau depuis des générations, surtout chez les amateurs…