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Les fondamentaux

Avant de plonger dans les disciplines ou les aspects techniques, cette catégorie vous propose un tour d’horizon de ce qui fait la singularité de la monopalme. D’où vient-elle, comment se pratique-t-elle, que faut-il savoir pour en parler ou s’y intéresser ? Ici, on pose les bases. Que vous soyez curieux, débutant ou simplement en quête de repères, ces articles offrent un point de départ pour mieux naviguer dans l’univers de la monopalme.

Bibliothèque idéale : quels livres lire sur la monopalme ?
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  • Les fondamentaux

Bibliothèque idéale : quels livres lire sur la monopalme ?

La monopalme, bien que souvent transmise par la pratique, s’accompagne aussi d’une riche littérature. Certains ouvrages,…

6 août 202521 janvier 2026
Le glossaire
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Le glossaire

Explorez le lexique de la nage en monopalme. Ce glossaire vous guide à travers les termes…

25 juillet 202526 décembre 2025
Aux origines de la monopalme : une révolution des années 70
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  • Les fondamentaux

Aux origines de la monopalme : une révolution des années 70

La monopalme est aujourd’hui l’un des symboles forts de l’apnée et de la nage sportive. Élégante,…

22 juillet 20251 février 2026

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Le journal d’un monopalmeur

21 février 2026

Un podcast pour mieux optimiser performance et endurance, sous l’eau comme sur terre.
Dans SafePace d’Hugo Clément, Alice Modolo et Guillaume Néry, champions du monde, analysent la respiration et la préparation mentale pour repousser ses limites.

15 février 2026

Plonger sous la glace, c’est défier le froid et soi-même. Un voyage entre adrénaline et paix, où chaque bulle devient une méditation. Prêt à frissonner… d’émotion ? ❄️💙

2 février 2026

Imaginez : le silence apaisant de l’eau, la puissance d’une ondulation parfaite, l’émotion d’une compétition haletante… Bandes annonces, documentaires, exploits sportifs ou créations artistiques : une sélection de vidéos où chaque image est une invitation au rêve. Prêt à plonger ?

29 janvier 2026

Cette année, le circuit OpenSwim Harmonie Mutuelle vous invite une nouvelle fois à repousser vos limites en eau libre, avec des épreuves accessibles à tous les niveaux. Il propose des courses de 2 ou 5km avec palmes (ou monopalme). Les parcours sont proposés dans des sites exceptionnels comme Paris, Lacanau, Cassis, ou encore La Baule.
Les inscriptions sont ouvertes depuis le 24 janvier 2026, profitez des tarifs « early birds » pour vous lancer !

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C’est pour bientôt !

Championnat de France Piscine – Multisports

Du 22 au 25 mai 2026
Aquapolis à Limoges, France

World Apnea 2026 Pool Championship

Du 2 au 6 juin 2026
Budapest, Hongrie

World Apnea 2026 Depth Championships

Du 27 septembre au 10 octobre 2026
Limassol, Chypre

2026 CMAS World Championship

Du 22 au 29 juin 2026
Incheon Metropolitan City, Corée du Sud

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À propos de ce site

Le site dédié à la pratique de la monopalme.
Que vous soyez débutant curieux ou utilisateur confirmé, ce site vous guide dans l’univers unique de la monopalme.

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