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Sécurité

La monopalme est une discipline exigeante, où la performance rime avec prudence. Que vous soyez débutant ou nageur expérimenté, la sécurité reste un pilier essentiel pour profiter pleinement de ce sport. Découvrez nos articles dédiés aux bonnes pratiques, à la prévention des blessures, au choix du matériel adapté, et aux gestes qui sauvent. Parce qu’une session réussie est avant tout une session sécurisée, plongez dans nos conseils pour nager en toute sérénité.

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  • Les fondamentaux

Zoom sur le RIFA : la sécurité par la pratique

Se former au RIFA (Réactions et Interventions Face aux Accidents Subaquatiques), c’est contribuer à rendre la pratique plus sûre pour tous, dans l’esprit de solidarité et de responsabilité collective qui caractérise les sports subaquatiques. Qu’est-ce…

11 avril 202611 avril 2026•0

Le journal d’un monopalmeur

4 avril 2026

Imaginez un sous-sol d’immeuble au Kazakhstan, une piscine nommée Dolphin, et une poignée de passionnés avec une idée folle : créer une monopalme et révolutionner la façon de nager sous l’eau. Découvrez comment une intuition, une nageuse hors pair et des mois d’entraînement acharné ont transformé une expérience en une innovation mondiale.

25 mars 2026

Dans ce nouvel épisode du podcast Le Grand Bleu, l’apnéiste Stéphane Tourreau, qui est descendu à 141 mètres de profondeur en poids variable en novembre 2025, partage sa préparation physique et les mystères de l’apnée : des effets sur le corps, comme la compression thoracique ou la narcose, aux profondeurs de l’esprit. Un voyage immersif signé Mathilde Royer.

24 mars 2026

Pas besoin de piscine pour progresser en monopalme ! Découvrez comment le gainage, la souplesse et le travail du souffle à sec transforment vos performances, même depuis votre salon. L’entraînement à sec qui fait toute la différence. 💪

15 mars 2026

Et si on fabriquait sa propre voile de monopalme ? Un défi technique, une aventure créative, et la satisfaction de concilier performance, économie et fait maison. Un projet un peu fou… mais surtout passionnant !

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Illustration, monopalme en carbone au bord d'une piscine
Illustration, nageuse faisant surface après une plongée en apnée
Illustration, nageur en eau libre
Illustration, nageuse avec monopalme en détente en mer
Illustration, tour de cou d'apnée diy
Illustration, nageuse en apnée faisant un signe ok
Illustration, nageuse en combinaison avec sa monopalme à la main
Illustration, monopalme sur la plage

C’est pour bientôt ! L’agenda


CMAS Coupe du monde de nage avec palmes 

Du 24 au 26 avril 2026
Aix en Provence, France

Championnat de France Piscine – Multisports

Du 22 au 25 mai 2026
Aquapolis à Limoges, France

World Apnea 2026 Pool Championship

Du 2 au 6 juin 2026
Budapest, Hongrie

World Apnea 2026 Depth Championships

Du 27 septembre au 10 octobre 2026
Limassol, Chypre

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À propos de ce site

Le site dédié à la pratique de la monopalme.
Que vous soyez débutant curieux ou utilisateur confirmé, ce site vous guide dans l’univers unique de la monopalme.

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