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Pince-nez

Accessoire simple pour boucher le nez et éviter l’entrée d’eau, parfois utilisé en complément du masque.

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Lunettes, pince-nez ou masque ?

La nage en monopalme, discipline exigeante mêlant puissance, hydrodynamisme et apnée, impose des choix techniques précis, y compris dans l’équipement facial. Deux grandes options s’offrent aux pratiquants : le duo lunettes de natation et pince-nez,…

3 septembre 202529 août 2026

Le journal d’un monopalmeur

20 août 2026

Je trouvais ma monopalme en fibre de verre plutôt lourde, environ 1,8kg. Mais combien pèsent les monopalmes en général ?
Je me suis lancé dans la réalisation d’un un benchmark en essayant de récupérer les infos sur les boutiques en ligne.
Au final, ma mono est plutôt dans la moyenne, pareil pour vous ?

2 août 2026

C’est l’été, l’heure d’en profiter et de sortir la monopalme : nage en mer, nage en piscine…
On se retrouve bientôt avec de nouveaux sujets.

6 juillet 2026

En vacances, on a enfin le temps de s’allonger au soleil… ou de s’immerger dans l’univers fascinant de l’apnée.
Ecoutez ce podcast « En apnée » (LSD, la série documentaire de France Culture) qui nous emmène à la rencontre de champions, de défis humains et de cette sensation unique d’abandon dans l’eau. Un moment de calme et d’émerveillement à écouter les pieds dans le sable. 🌊

1 juillet 2026

Miss Mermaid, la comédie poétique avec Aloïse Sauvage, met en lumière le mermaiding, une pratique où élégance et liberté se rencontrent. Une inspiration pour tous ceux qui cherchent à dompter l’eau avec grâce. Et toi, as-tu déjà testé la nage en sirène ?

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Illustration, monopalme en carbone au bord d'une piscine
Illustration, nageuse en combinaison avec sa monopalme à la main
Illustration, nageuse avec monopalme en détente en mer
Illustration, nageuse en apnée faisant un signe ok
Illustration, nageuse faisant surface après une plongée en apnée
Illustration, monopalme sur la plage
Illustration, tour de cou d'apnée diy
Illustration, nageur en eau libre

C’est pour bientôt ! L’agenda

Jeux Méditerranéens Taranto 2026

Nage avec palmes au Torre d’Ayala Swimming Stadium
Du 21 août au 3 septembre 2026
Taranto, Italie

World Apnea 2026 Depth Championships

Du 27 septembre au 10 octobre 2026
Limassol, Chypre

Championnats du Monde Eau Libre 2026

Du 30 octobre au 4 novembre 2026
Sharm El Sheikh, Égypte

Championnat du monde CMAS 2026 handisport de plongée en apnée et de nage avec palmes

Du 25 au 30 novembre 2026
Lignano Sabbiadoro, Italie

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À propos de ce site

Le site dédié à la pratique de la monopalme.
Que vous soyez débutant curieux ou utilisateur confirmé, ce site vous guide dans l’univers unique de la monopalme.

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