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Bricolage

Envie de fabriquer ou réparer votre matériel de monopalme vous-même ? Cette rubrique regroupe tous nos tutoriels et retours d’expérience en bricolage : voilures DIY, astuces de récup’, et solutions pour adapter votre équipement à vos besoins. Économique, écologique, et sur mesure !

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Monopalme rigide ou souple ? Un simulateur pour tester la voilure parfaite

Imaginez pouvoir tester, en quelques clics, l’impact de chaque détail de votre monopalme sur vos performances, sans avoir à plonger dans les équations de la mécanique des fluides. C’est ce que propose ce simulateur. Au…

21 mai 202621 mai 2026•0
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Fabriquer sa voile de monopalme DIY : comprendre avant de construire

Après avoir posé les bases de ce défi DIY dans notre article précédent, place à l’étape d’exploration et de définition de la méthode adaptée. Avec le peu de documentation sur les fabrications artisanales, il a…

22 avril 202622 avril 2026•0
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Fabriquer sa voile de monopalme DIY : le défi est lancé !

(Épisode 0 : la genèse du projet) Le point de départ d’un projet un peu fou… mais pas tant que ça.Il y a des projets qui naissent d’une frustration simple : trouver un équipement performant,…

15 mars 202622 avril 2026•0
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Fabriquer soi-même un tour de cou lesté pour la monopalme

Vous pratiquez la monopalme et cherchez à améliorer votre position dans l’eau ou à optimiser votre entraînement ? Le tour de cou lesté est un accessoire simple et efficace pour travailler votre équilibre, votre propulsion…

6 novembre 202516 juin 2026•0

Le journal d’un monopalmeur

27 juin 2026

Les championnats de France d’Apnée en eau libre se déroulent ce week-end à Villefranche-sur-mer. Suivez les épreuves en directe sur la chaine Youtube de la FFESSM.

9 juin 2026

Les compétitions s’enchainent… La World Apnea 2026 Pool Championships à Budapest : quatre records du monde en quatre jours. Retour sur cette compétition exceptionnelle.

22 mai 2026

Pour la deuxième année consécutive, Limoges est la capitale française des sports subaquatiques. L’Aquapolis et la Piscine Olympique de Beaublanc accueilleront plus de 800 compétiteurs issus de plus de 40 clubs, pour les Championnat de France.
Au programme, trois disciplines aussi exigeantes que spectaculaires : la nage avec palmes, l’apnée et la plongée sportive.
Cette compétition est sélective pour les championnats d’Europe et du monde.
Que vous soyez amateur de sports aquatiques ou simplement curieux, c’est une occasion rare de découvrir des disciplines trop souvent dans l’ombre et d’encourager des athlètes qui méritent largement les projecteurs.
Rendez-vous à Limoges, du 22 au 25 mai 2026.

19 mai 2026

Entre deux battements de palme, une inspiration. Entre deux longueurs, une posture. Et si la clé pour dompter l’eau se trouvait… sur un tapis de yoga ? Souplesse, souffle et sérénité : les 3 piliers pour transformer ta monopalme. Un avis ?

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Illustration, nageuse en apnée faisant un signe ok
Illustration, monopalme sur la plage
Illustration, tour de cou d'apnée diy
Illustration, nageuse faisant surface après une plongée en apnée
Illustration, nageuse en combinaison avec sa monopalme à la main
Illustration, nageur en eau libre
Illustration, nageuse avec monopalme en détente en mer
Illustration, monopalme en carbone au bord d'une piscine

C’est pour bientôt ! L’agenda

AIDA Nice Abyss Contest 2026

Du 4 au 5 juillet 2026
Base Municipale de L’Aigle Nautique, Nice, France

Jeux Méditerranéens Taranto 2026

Nage avec palmes au Torre d’Ayala Swimming Stadium
Du 21 août au 3 septembre 2026
Taranto, Italie

World Apnea 2026 Depth Championships

Du 27 septembre au 10 octobre 2026
Limassol, Chypre

Championnat du monde CMAS 2026 handisport de plongée en apnée et de nage avec palmes

Du 25 au 30 novembre 2026
Lignano Sabbiadoro, Italie

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À propos de ce site

Le site dédié à la pratique de la monopalme.
Que vous soyez débutant curieux ou utilisateur confirmé, ce site vous guide dans l’univers unique de la monopalme.

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