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Bricolage

Envie de fabriquer ou réparer votre matériel de monopalme vous-même ? Cette rubrique regroupe tous nos tutoriels et retours d’expérience en bricolage : voilures DIY, astuces de récup’, et solutions pour adapter votre équipement à vos besoins. Économique, écologique, et sur mesure !

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Fabriquer sa voile de monopalme DIY : le défi est lancé !

(Épisode 0 : la genèse du projet) Le point de départ d’un projet un peu fou… mais pas tant que ça.Il y a des projets qui naissent d’une frustration simple : trouver un équipement performant,…

15 mars 202613 mars 2026•0
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Fabriquer soi-même un tour de cou lesté pour la monopalme

Vous pratiquez la monopalme et cherchez à améliorer votre position dans l’eau ou à optimiser votre entraînement ? Le tour de cou lesté est un accessoire simple et efficace pour travailler votre équilibre, votre propulsion…

6 novembre 202513 mars 2026•0

Le journal d’un monopalmeur

21 février 2026

Un podcast pour mieux optimiser performance et endurance, sous l’eau comme sur terre.
Dans SafePace d’Hugo Clément, Alice Modolo et Guillaume Néry, champions du monde, analysent la respiration et la préparation mentale pour repousser ses limites.

15 février 2026

Plonger sous la glace, c’est défier le froid et soi-même. Un voyage entre adrénaline et paix, où chaque bulle devient une méditation. Prêt à frissonner… d’émotion ? ❄️💙

2 février 2026

Imaginez : le silence apaisant de l’eau, la puissance d’une ondulation parfaite, l’émotion d’une compétition haletante… Bandes annonces, documentaires, exploits sportifs ou créations artistiques : une sélection de vidéos où chaque image est une invitation au rêve. Prêt à plonger ?

29 janvier 2026

Cette année, le circuit OpenSwim Harmonie Mutuelle vous invite une nouvelle fois à repousser vos limites en eau libre, avec des épreuves accessibles à tous les niveaux. Il propose des courses de 2 ou 5km avec palmes (ou monopalme). Les parcours sont proposés dans des sites exceptionnels comme Paris, Lacanau, Cassis, ou encore La Baule.
Les inscriptions sont ouvertes depuis le 24 janvier 2026, profitez des tarifs « early birds » pour vous lancer !

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Illustration, nageuse faisant surface après une plongée en apnée
Illustration, monopalme sur la plage
Illustration, monopalme en carbone au bord d'une piscine
Illustration, nageur en eau libre
Illustration, nageuse avec monopalme en détente en mer
Illustration, nageuse en apnée faisant un signe ok
Illustration, tour de cou d'apnée diy

C’est pour bientôt ! L’agenda


CMAS Coupe du monde de nage avec palmes 

Du 24 au 26 avril 2026
Aix en Provence, France

Championnat de France Piscine – Multisports

Du 22 au 25 mai 2026
Aquapolis à Limoges, France

World Apnea 2026 Pool Championship

Du 2 au 6 juin 2026
Budapest, Hongrie

World Apnea 2026 Depth Championships

Du 27 septembre au 10 octobre 2026
Limassol, Chypre

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À propos de ce site

Le site dédié à la pratique de la monopalme.
Que vous soyez débutant curieux ou utilisateur confirmé, ce site vous guide dans l’univers unique de la monopalme.

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