Selon l’environnement, l’équipement ou les objectifs, elle se décline en plusieurs pratiques, chacune offrant ses propres défis et sensations. Que ce soit en eau libre, en piscine, avec un scaphandre ou un tuba frontal, la nage en monopalme séduit par sa polyvalence et son côté spectaculaire.
Voici un tour d’horizon des principales disciplines, des compétitions qui les animent.
La monopalme en piscine : vitesse pure et technique
En piscine, la natation avec monopalme est avant tout une discipline de vitesse. Les nageurs, équipés d’une monopalme et d’un tuba frontal, s’élancent sur des distances généralement entre 50 et 200 mètres. L’objectif ? Maximiser la propulsion tout en optimisant la position du corps pour réduire la traînée dans l’eau.
Les compétitions en piscine sont souvent organisées dans le cadre de championnats nationaux ou internationaux, comme ceux proposés par la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS) ou la Fédération Française d’Études et de Sports Sous-Marins (FFESSM). Ces événements mettent en avant la performance pure, avec des catégories distinctes selon l’âge, le sexe et parfois le niveau des participants.
La monopalme en piscine est une discipline spectaculaire, où la fluidité des mouvements et la puissance des ondulations captivent les spectateurs.
La monopalme en immersion scaphandre
Le nageur équipé d’une monopalme et d’un scaphandre (composé d’une petite bouteille d’air comprimé et d’un détendeur) évolue sous l’eau en sprint sur 100m et en demi fond sur 400m. C’est en immersion que les vitesses les plus extrêmes sont atteintes.
Nager avec une monopalme en immersion scaphandre ajoute une dimension technique supplémentaire. Le scaphandre tenu en avant, en modifiant la flottabilité et la liberté de mouvement, impose une adaptation constante de la part du nageur.
L’eau libre : l’aventure et l’adaptation au milieu naturel
La monopalme en eau libre est une discipline plus aventureuse, où le nageur affronte les courants, les vagues et les obstacles naturels. Contrairement à la piscine, l’environnement est imprévisible, ce qui demande une excellente maîtrise technique et une grande capacité d’adaptation.
Les compétitions en eau vive se déroulent sur des parcours balisés, en rivière ou en mer, avec des distances pouvant atteindre plusieurs kilomètres. Les organisateurs, comme la CMAS ou des clubs locaux affiliés à la FFESSM, veillent à la sécurité des participants tout en proposant des défis stimulants. Ces épreuves testent non seulement la vitesse, mais aussi l’endurance et la stratégie, car il faut savoir gérer son effort en fonction des conditions.
Alors, prêt à plonger dans l’une de ces disciplines ?
Sources :
https://ffessm.fr/competitions/les-disciplines-et-les-categories
https://nap.ffessm.fr
https://gerardmer-nap.vpdive.com/w/les-disciplines
https://fr.wikipedia.org/wiki/Nage_avec_palmes