L’apnée sous la glace est une discipline spectaculaire qui allie maîtrise de soi, gestion du froid et exploration d’un environnement unique. Pratiquée en dynamique ou en profondeur, elle attire de plus en plus d’adeptes en quête de sensations fortes et de connexion avec la nature.
Je vous partage deux films documentaires, disponibles sur Netflix et YouTube, qui offrent un plongée immersive dans cet univers. Dans “Hold Your Breath: The Ice Dive”, on découvre Johanna Nordblad évoluant sous la banquise finlandaise, où la lumière filtre à travers la glace pour créer une atmosphère presque irréelle. Elle établie un nouveau record du monde de nage sous glace, avec l’émotion d’évoluer dans un monde silencieux et cristallin. Un autre documentaire, “Johanna under the ice”, nous transporte sous un lac gelé dans une ambiance irréelle : Johanna Nordblad et sa monopalme défient le froid et l’obscurité à la recherche d’un monde apaisant. Ces deux œuvres illustrent parfaitement la beauté et l’exigence de cette discipline, où chaque mouvement compte et où la connexion avec l’élément aquatique prend une dimension presque mystique.
Une discipline exigeante et encadrée
L’apnée sous la glace se pratique généralement dans des lacs gelés, où la température de l’eau oscille entre 2 et 3°C. L’apnéiste évolue en combinaison néoprène épaisse, gants et cagoule, pour conserver une liberté de mouvement tout en se protégeant du froid. L’activité est toujours encadrée par des professionnels, avec un briefing sécurité avant chaque session. Ces plongées sont accessibles aussi bien aux débutants qu’aux apnéistes confirmés.
Quelques spots en Europe :
- En France, des stages et initiations sont proposés dans des stations comme La Clusaz, où l’apnée sous la glace est pratiquée de décembre à mars, de jour comme de nuit.
- Lac Päijänne (Finlande) : un spot réputé pour la qualité de son eau et la beauté de la région.
- Fjords de Tasiilaq (Groenland, territoire danois), nage entre icebergs, des plongées dans un cadre arctique spectaculaire.
- Lacs gelés de Norvège et Suède (le lac de Juktån par exemple) : plusieurs sites accessibles de janvier à mars, avec des eaux cristallines.
L’apnée dynamique sous la glace
L’apnée dynamique consiste à parcourir la plus longue distance possible sous l’eau, en monopalme, bipalmes ou sans palme. Sous la glace, cette discipline prend une dimension supplémentaire : la gestion du froid et l’impossibilité de refaire surface à tout moment. Les apnéistes doivent donc maîtriser leur technique de nage et leur mental pour optimiser leur glisse et économiser leur oxygène.
Les records sont souvent réalisés dans des conditions extrêmes, comme en Finlande ou au Québec, où des apnéistes comme Arthur Guérin-Boëri ont repoussé les limites de la discipline.
L’apnée en profondeur sous la glace : une plongée vers l’inconnu
L’apnée en profondeur sous la glace consiste à descendre le long d’un câble de sécurité, à poids constant ou variable, pour atteindre la profondeur maximale possible. Cette discipline exige une parfaite maîtrise de la compensation, une excellente condition physique et une grande résistance au froid. Les apnéistes doivent également gérer la pression et l’isolement, dans un environnement où la lumière se reflète de manière unique sur la glace.
Une expérience unique, entre sport et contemplation
Au-delà de la performance, l’apnée sous la glace offre une expérience sensorielle inoubliable. Les jeux de lumière, le silence et la sensation de flotter sous une surface gelée créent une atmosphère magique, propice à la méditation et au dépassement de soi. Que ce soit pour le plaisir, la découverte ou la compétition, cette discipline séduit par son mélange de défi et de sérénité.
Sources :
- 50 Shades of Blue – Apnée sous glace à La Clusaz
- Initiation à l’apnée sous glace, France Apnée
- Record d’Arthur Guérin-Boéri : le roi de l’apnée sous glace, France Apnée
- Arthur Guérin-Boéri, Wikipédia
- « En apnée sous glace, il faut être attentif pour ne pas perdre connaissance », Ouest-France
- Plongée sous glace – Cours spéciaux, CMAS Suisse